Zdrowa żywność Continue reading „Zdrowa dieta”
Kategoria: Zdrowie
Dobre wybory dietetyczne
Właściwe odżywianie się to coś, co wszyscy chcielibyśmy robić, Continue reading „Dobre wybory dietetyczne”
Zdrowe żywienie się
Zadbaj o zdrowe posilanie się, to się na z całą pewnością opłaci. Prawidłowa dieta to, poza aktywnością fizyczną oraz odpoczynkiem warunek zdrowia. Continue reading „Zdrowe żywienie się”
Dla zdrowotności
Witamina D jest jedyną witaminą, która nie jest zdobywana ze konsumowanych pokarmów. Witamina D jest uzyskiwana przez skórę eksponowaną na światło Słońca. Continue reading „Dla zdrowotności”
Dieta pudełkowa
O cateringu dietetycznym w ostatnim czasie mówi i pisze się nader dużo. W naszym kraju powstała moda na catering dietetyczny. Sporo ludzi zastanawia się więc na czym polega fenomen diety pudełkowej. Continue reading „Dieta pudełkowa”
Co to jest catering dietetyczny?
Catering dietetyczny to typ usługi
gastronomicznej, w której żywność jest dostosowana do
kryteriów i ograniczeń osób o
swoistych
potrzebach żywieniowych. Continue reading „Co to jest catering dietetyczny?”
Sen jedną z podstaw zdrowia
Bezsenność – domowe sposoby
Podstawy odchudzania
Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka podstawowych reguł. Po pierwsze postawmy na świeże warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek. To prawdziwe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.
Nie możemy też rezygnować z treningu. Jeśli do tego czasu prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy na przykład spacerować. Z upływem czasu powinniśmy stopniowo zwiększać intensywność naszego treningu.
Równie ważne jest regularne picie wody. Przecież ona jest podstawowym budulcem naszego organizmu. Woda wypita przed posiłkiem powoduje, że zdajemy zdecydowanie mniej. Dodatkowo usuniemy toksyny z naszego ciała.